Як вибрати правильне взуття для спорту?

Автор: Тетяна Южко

 04.01.2018       1329

Фітнес стає невід'ємною частиною повсякденного життя багатьох жінок.

Він допомагає не лише підтримувати фігуру у чудовій формі, а й заряджає енергією. Якщо ви записалися на заняття з фітнесу вперше в житті, виникає безліч запитань.

Як одягнутись для тренувань? Яке взуття краще підібрати?

В статье речь пойдет именно об обуви, именно от нее во многом зависит, насколько комфортно вам будет заниматься. Если жіночі кросівки будут излишне сжимать или постоянно натирать ноги, то вы едва сможете дождаться окончания занятий и вряд ли быстро восстановитесь к следующим.

На що слід звернути увагу під час вибору кросівок для фітнесу?

До вибору взуття для фітнесу потрібно підійти максимально відповідально. Не варто відразу купувати пару, що сподобалася за кольором або фасоном, потрібно оцінити її на предмет якості та зручності:

• · Зверніть увагу на амортизацію підошви. Фітнес часто передбачає стрибки, тому дуже важлива присутність у взутті повітряних подушок. В іншому випадку неприємні та болючі відчуття в м'язах стопи вам будуть гарантовані вже до кінця першого заняття.
• · Буде краще, якщо ви зупините свій вибір на кросівках із якісного матеріалу – це допоможе уникнути натирання при активних рухах. Натуральний «дихаючий» матеріал має м'якість і еластичність, та й стопа в ньому не буде так сильно потіти.
• · Придивіться до того, скільки важить взуття, яке ви обрали. Вона не повинна бути надто важкою. Легкі моделі зможуть забезпечити вам більшу рухливість у порівнянні з обтяженими.
• · Оскільки заняття фітнесом передбачають часту зміну положення та високу м'язову активність, необхідно переконатися, що взуття допоможе вам зберігати рівновагу. Тому при покупці оцініть твердість підошви. Надто м'яка підошва не забезпечуватиме стопі нормальну стійкість.

Це основні критерії, яких слід дотримуватись під час вибору взуття для фітнесу. Правильно підібрані кросівки допоможуть не тільки з легкістю здійснювати активні рухи під час тренувань, але й захистять вас від травм та мозолів.

У ході дослідження різних моделей спортивного взуття можна виявити такі основні критерії якості та зручності:

Матеріал підошви. Підошва з піни забезпечує не тільки стійкість, а й гарну амортизацію під час стрибків. Гумова підошва підійде там, де людина не потребує підвищеної амортизації.

Висота колодки. Будьте уважні при виборі, адже якщо ви зупинитесь на кросівках з каблуком, розміром 4 сантиметри, то це позначиться на стійкості під час занять фітнесом. Краще купити взуття із низькою платформою, не більше 2 см завтовшки.

Величина халяви. Халява кросівок теж може бути різною. Зауважте, що існують високі моделі, які забезпечують кісточці додаткову фіксацію.

Фіксація взуття на нозі. Практично всі спортивні моделі мають шнурівку, оскільки це найбільш надійний спосіб закріплення кросівки на нозі. Наявність шнурівки особливо актуальна на заняттях фітнесом. Бувають моделі із закритим верхом без застібок – їх краще використовувати для спокійніших занять спортом. А ось добре зафіксоване на ногах взуття дозволить вам почуватися впевнено та займатися, не відволікаючись на взуття.

   Відгуків: 0 Написати відгук

Поділитися

Tweet

Написати відгук